Our Table is partnering with local nutritionist Estefanía Llaneza García and our sister non-profit, The Manav Foundation, to create a series of informational posts on how to make healthy eating a daily habit. This series of regular posts will consist of easy-to-follow advice that you can implement in your home, delicious recipes, and child-friendly activities. The focus will be on joy and deliciousness (not calorie counting), and on supporting your immune system and wellbeing during these trying times. We will share this information with our community in English as well as Spanish!
Estefanía is a certified Holistic Nutritionist who helps individuals and families make healthy dietary choices in a simple and approachable way. She creates customized nutrition plans and teaches the practical tools needed to achieve realistic and sustainable dietary changes. Estefanía offers individual consultations, grocery store tours, pantry and fridge organization sessions, and custom meal plans. When she isn’t cooking or reading nutrition research, Estefanía enjoys gardening and spending time with her family at their small farm in the Willamette Valley.
You can reach her at [email protected]
Estefanía is a certified Holistic Nutritionist who helps individuals and families make healthy dietary choices in a simple and approachable way. She creates customized nutrition plans and teaches the practical tools needed to achieve realistic and sustainable dietary changes. Estefanía offers individual consultations, grocery store tours, pantry and fridge organization sessions, and custom meal plans. When she isn’t cooking or reading nutrition research, Estefanía enjoys gardening and spending time with her family at their small farm in the Willamette Valley.
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En Español:
Our Table, está colaborando con la nutricionista local Estefanía Llaneza García y con nuestra fundación sin ánimo de lucro, Fundación Manav, para traerles una serie de publicaciones informativas centradas en el tema “cómo comer de manera saludable todos los días”. Estas publicaciones consistirán de consejos sencillos que pueden llevarse a cabo en su casa, de recetas deliciosas, y de actividades para niños. Estas publicaciones de nutrición se centran en el disfrute y lo delicioso de la comida saludable (no en contar calorías), y en apoyar su sistema immunológico y su bienestar en estos tiempos complicados.
Estefanía es certificada como nutricionista y ayuda de forma individual y a familias a tomar decisions saludables de una manera sencilla y accessible. Estefanía se especializa en crear planes de nutrición personalizados y en enseñar las herramientas practices que son necesarias para lograr cambios alimentarios realistas y sostenibles. Estefanía ofrece consultas individuales, visitas a supermercados, sesiones de organización de despensa y refrigerador, y planes de comidas personalizados. Cuando no está cocinando o leyendo publicaciones sobre nutrición, ella disfruta de la jardinería y de pasar tiempo en famila en su pequeña granja en el Valle del Willammette. Puede contactarla por medio de email a [email protected] o seguirla en Instagram @nutritiontranslatedllc
Our Table, está colaborando con la nutricionista local Estefanía Llaneza García y con nuestra fundación sin ánimo de lucro, Fundación Manav, para traerles una serie de publicaciones informativas centradas en el tema “cómo comer de manera saludable todos los días”. Estas publicaciones consistirán de consejos sencillos que pueden llevarse a cabo en su casa, de recetas deliciosas, y de actividades para niños. Estas publicaciones de nutrición se centran en el disfrute y lo delicioso de la comida saludable (no en contar calorías), y en apoyar su sistema immunológico y su bienestar en estos tiempos complicados.
Estefanía es certificada como nutricionista y ayuda de forma individual y a familias a tomar decisions saludables de una manera sencilla y accessible. Estefanía se especializa en crear planes de nutrición personalizados y en enseñar las herramientas practices que son necesarias para lograr cambios alimentarios realistas y sostenibles. Estefanía ofrece consultas individuales, visitas a supermercados, sesiones de organización de despensa y refrigerador, y planes de comidas personalizados. Cuando no está cocinando o leyendo publicaciones sobre nutrición, ella disfruta de la jardinería y de pasar tiempo en famila en su pequeña granja en el Valle del Willammette. Puede contactarla por medio de email a [email protected] o seguirla en Instagram @nutritiontranslatedllc
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